孩子常常这样睡觉，长大后发育落后同龄人一大截，家长别不当回事

2025-02-20 17:02:08

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　　对于一个成长中的宝宝来说，最重要的是睡眠和饮食。只有吃得好，才能给宝宝足够的营养补充，让他长得强壮，睡觉的同时，要特别注意。限制。

　　昨天在宝妈群里看到一个宝妈，跟大家说，这个家的孩子现在三岁了，现在是幼儿园的暑假。孩子每天在家看动画片，晚上也看十一点、十二点，此时家里的两位老人根本控制不住，只好带着孩子一起去，造成了孩子的生理问题。时钟在年轻时就失灵了。白天昏昏欲睡，晚上却精力充沛，熬夜看电视。看到这位妈妈的话，我惊呆了。一个三岁的孩子怎么能经受得住这种颠倒的生活呢？这不仅会影响孩子的身体健康，还会影响孩子未来的身高发育。晚上，当生长激素大量分泌时，用白天的睡眠代替晚上的睡眠是完全不能接受的。

　　现在是很多孩子的暑假，很多家长要上班，所以对孩子没那么严格。说到照顾孩子，大部分老人都顾不上孩子。因此，许多孩子的生物钟在暑假期间开始变得混乱。在这种情况下，孩子的身体健康会受到很大影响，成长和智力发育都会受到限制。

　　那么孩子晚上应该怎样睡才能睡得更好，才能有高质量的睡眠呢？首先，你应该为你的孩子创造一个良好的睡眠氛围。很多家长晚上回家后也喜欢熬夜看电视或玩游戏，吵闹，屋子里灯火通明。孩子怎么会在这样的环境里睡觉，而孩子的好奇心本身就很重，当家长在看一些电视剧的时候，难免会被孩子吸引。因此，如果想让孩子晚上早点入睡，家长也应该以身作则，调暗房间内的灯光，营造舒适良好的睡眠氛围。

　　其次，你应该带你的孩子做一些运动。孩子之所以睡不着，是因为自己的体力没有消耗。如果家长晚上可以带孩子出去散散步，或者陪孩子玩一会儿，消耗孩子多余的精力，那么孩子自然会倒在床上。可以很快入睡。最后，父母自己也要以身作则，尽快上床睡觉。如果没有办法，今天早上睡觉的话，也可以用演戏的方式。有妈妈说，哄孩子睡觉最有效的方法就是装睡。孩子发现没人照顾，玩了一会儿就睡着了。

　　孩子的睡眠对于孩子的成长非常重要，希望所有的家长都能够重视。否则，如果错过了这几年孩子成长的关键期，未来孩子的身高发展将大大落后于同龄人。到那个时候，孩子的骨骼线已经闭合，任何努力都是徒劳的。

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